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发表于 2014-2-19 20:33:39 | 查看: 45| 回复: 0
摘要: 请选择稿件类别:晒减肥 170的时候,手手脚脚肥的厉害,那水桶腰。 目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,去世许多人共同的烦恼。我是个很开朗乐观的女孩,发生天大的事都睡得好吃得香,所以很容易胖。记得读初中的时候曾经有140斤,同学们都会歧视,于是初二的暑期里天天开着音乐运动,很轻松减到110斤,很遗憾接

正文:
请选择稿件类别:晒减肥 170的时候,手手脚脚肥的厉害,那水桶腰。 目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,去世许多人共同的烦恼。我是个很开朗乐观的女孩,发生天大的事都睡得好吃得香,所以很容易胖。记得读初中的时候曾经有140斤,同学们都会歧视,于是初二的暑期里天天开着音乐运动,很轻松减到110斤,很遗憾接下来几年精神松懈,我又胖回170斤,之前所有的衣服都不合穿了,身上的肉肉很结实,曾经也试过懒人减肥方法,那都是没效果的。好久好久都没树立信心减肥了,整天觉得好累好累,没什么精神。我才意识到,我今年23岁过度肥胖会影响交际影响工作是个十分严重的问题,我又树立的减肥信心,参考了点点中医减肥知识,给自己制定了我的美丽计划,如今我身高163米,目前130斤,我不喜欢太瘦,标准健康就好。 我的美丽计划(轻松型-无需花钱人人做到) 早上在床上醒来踢腿运动左右腿各向上十下,一两分中就能完成。 空腹温水或蜂蜜水一杯,放豆豆进豆浆机,健美操(强制) (豆浆对女人来说是非常好的,起到抗氧化,少放糖哦) 中午饭前半杯水(冲下胃酸减少食物的吸收) 13:00午休 下午下午茶时间或者空闲时吃两个两样水果,其中一个一定是苹果。(有利于每天排便) 16:00 健美操30分钟(不强制) 晚上饭后半小时不坐,做做家务 21:00 做健美操30分钟(强制) 22:00洗澡 22:30 护肤按摩 23:00 睡前喝一口红酒(消肿,可使脸色红润) (睡眠习惯一定要正常,能增加身体的能量,人体的血气。许多肥胖的人食量并不多,环视不断发胖;还经常听到抱怨,连喝水都会胖,有时这并非形容词,而是真实的情况。许多提醒瘦的人,吃再多食物也不会发胖。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系,吃得少反而发胖,吃得多反而不发胖。用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是没有能量排除垃圾的理论,就很容易解释这个现象。) 最后我一定要提醒减肥的你,坚决不能吃减肥药,会造成身体的伤害,目前你年轻副作用只会出现轻微掉头发,你想过吗,那是伤肾才掉的。等上了年纪就知道的,好好爱惜自己的身体。瘦后的皮肤难免会有点不好看,颜色比较暗沉,每周沐浴后,身体半干时用蜂蜜加上磨砂膏按摩,一时之间是不能完全美化肌肤,坚持就好。建议大家减到身高与体重的标准体重就好,达到标准后每天仍然一小以上运动,保持体态和帮皮肤细胞更新更漂亮,保持美丽是女人一辈子的职业。

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